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各位姐妹,我想问一下要怎么补充孕期营养呀?一定吃营养剂吗?

不要叫我网名
2021/4/7 1:37:16
各位姐妹,我想问一下要怎么补充孕期营养呀?一定吃营养剂吗?

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匿名 提交回答
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  • 卷里人生

    2021/4/13 0:49:45

    常吃鸭肉有什么好处,怎么吃比较营养?关注头条号“小吃创业园”,小编编的悟空红包就靠你支持了!

    鸭肉的蛋白质比其他禽类要高,脂肪容易被吸收。常吃鸭子有滋阴、养胃、清热、消肿等好处。

    我们来分享两个营养又美味的吃法吧,大家闲暇之余可以尝试做做哟!

    炖滋补水鸭

    食材准备:鸭子一只,灵芝、枸杞子、人参、红枣、料酒、食盐、胡椒粉、香油和味精各适量。
    先将鸭子整理干净,红枣洗净后去核。将灵芝、枸杞子、人参和红枣分别洗净,塞入鸭子腹中。
    放人锅内,置火上炖至鸭子熟烂,去掉药渣,加入料酒、食盐、胡椒粉、香油和味精,略炖片刻出锅装盘。
    菜品特色:鸭肉鲜香,滋补健身,祛病延年。


    圆莲炖参鸭

    准备一斤重鸭子一只,桂圆肉半两,红枣各半两,连子、精盐、味精、料酒、生姜、香葱、胡椒粉各适量。

    先将香葱清洗干净切成段,生姜去皮清洗干净后拍松,再切成末。红枣洗净去核。鸭子整理干净后切成块,桂圆肉、莲子去心分别洗净。
    将鸭子肉、桂圆肉红枣和莲子一起放入锅中,加入食盐、味精、料酒、葱段、姜末、胡椒粉和适量的清水,置旺火上烧沸后改用小火炖至鸭肉熟烂出锅装盘。。
    菜品特色:鸭肉酥烂,健摩益气,补血强身。

    阅读提示:本文旨在介绍方法。部分图片来源于网络,可能出现图片与内容无关的情景。读者朋友自行查阅相关资料!

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